Conférence sur la respiration, par Marie Lardans

Naturopathe et adhérente au CMBM, Marie Lardans nous présentera durant cette conférence différentes approches de notre respiration afin que nous puissions en avoir une meilleure compréhension.

Une mise en lumière sur cette fonction que nous laissons souvent de côté, mais qui mérite pourtant qu'on lui accorde ne serait-ce que quelques minutes par jour !

> Quels organes met-on en jeu lorsque nous inspirons et expirons ?

> Pourquoi privilégier une respiration nasale plutôt que buccale ?

> A quoi sert l'oxygène pour nos cellules ?

> Quel rôle la respiration a-t-elle sur notre système nerveux et nos émotions ?

Autant de questions sur lesquelles nous prendrons le temps d'échanger.

Un des objectifs est de concevoir notre respiration comme un « super » outil nous guidant vers une meilleure santé physique et mentale, mais aussi comme un facteur d'optimisation de nos capacités sportives.

La série d’ateliers proposés en février s'inscrira dans la lignée de cette conférence. Ce sera le temps de la mise en pratique, avec un travail sur la mobilité de notre diaphragme et des pratiques statiques et dynamiques autour de différentes techniques de respiration.

Venez nombreux ! Entrée libre.

Lundi 29 janvier 2024

A 19h (apéro inclus)

ATTENTION, CHANGEMENT DE LIEU !

=> CHALET DU CAF, CHAMONIX CENTRE, 136, avenue Michel-Croz

suivie de 4 ateliers chaque lundi (voir planning entraînements)