"Inspire, expire" avec Marie Lardans

Au programme : du concret !

Au cours de ces quatre séances, je vais apprendre à :

• me réapproprier ma respiration

• travailler la mobilité du corps en lien avec mon souffle

• « muscler » mon système respiratoire pour l’optimiser dans ma pratique sportive, mais aussi au quotidien

Je vais pratiquer :

• un travail en statique et en dynamique autour de différentes techniques

Ces 4 sessions ont une logique dans la progression. Essayez dans la mesure du possible de participer à toutes !

Rendez-vous dès dimanche 17 mars, à 18h, pour une première séance !

Marie ❤️

👉 Centre Richard-Bozon, salle Oriola (à côté de la salle de judo)

📆 Les dimanches 17, 24 et 31 mars et le dimanche 7 avril

🕧 18 h

+ tapis de sol et tenue de sport