"Inspire, expire" avec Marie Lardans
Au programme : du concret !
Au cours de ces quatre séances, je vais apprendre à :
• me réapproprier ma respiration
• travailler la mobilité du corps en lien avec mon souffle
• « muscler » mon système respiratoire pour l’optimiser dans ma pratique sportive, mais aussi au quotidien
Je vais pratiquer :
• un travail en statique et en dynamique autour de différentes techniques
Ces 4 sessions ont une logique dans la progression. Essayez dans la mesure du possible de participer à toutes !
Rendez-vous dès dimanche 17 mars, à 18h, pour une première séance !
Marie ❤️
👉 Centre Richard-Bozon, salle Oriola (à côté de la salle de judo)
📆 Les dimanches 17, 24 et 31 mars et le dimanche 7 avril
🕧 18 h
+ tapis de sol et tenue de sport
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