WEEK-END CHOC EN VUE !

En prévision du déplacement club au Challenge Vallée de la Drôme (9-11 mai), les coachs vous proposent un week-end choc de préparation, du vendredi 18 au dimanche 20 avril.

La séance seuil du samedi sera spécifique et pensée sur mesure pour les Chamois inscrits au CVD, mais tous les adhérents peuvent y participer, ainsi qu’à la sortie off du dimanche.

En bref, un week-end choc, convivial, adapté à vos objectifs et ouvert à tous!

LE PROGRAMME :

Vendredi

• 19 h = sortie trail en EF (séance club habituelle)

Samedi

• Matin : séance au seuil

RDV à 9h30 à la Maison nordique pour un départ à 10h

• Déjeuner : auberge espagnole. Tous les participants amènent quelque chose à boire, à manger et à partager.

• Après-midi : exercices de respiration avec Marie. Enchaînement avec un footing de récup’

Dimanche

• Matin : sortie longue en mode off.

Groupes possibles selon les niveaux et les distances choisies au Challenge Vallée de la Drôme.

Infos complémentaires :

> prévoir des vêtements appropriés selon la météo le samedi et du change

> précisions (lieux, horaires, changements selon les conditions météo) à venir sur le planning Entraînements.

Pour aider les coachs, merci de nous donner à titre informatif la ou les séances choisie.s et votre format de course sur le CVD (si vous êtes concerné.e), en remplissant ce court QUESTIONNAIRE.

Merci et à très vite !

Julien et Mathias